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可以，如果与益生菌同服效果更好。平时嗨呀多吃富含膳食纤维的食物 。 富含膳食纤维的食物多种多样，粮食、蔬菜、水果中都广泛存在。如，粮食中的粗粮、杂粮；蔬菜中的叶菜、茄果类及薯类蔬菜以及果胶中都含有丰富的膳食纤维。富含膳食纤维的食物可以促进肠道肌肉蠕动、软化粪便，起到润肠滑便的作用。
北京
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可以的，不过也就是刚开始有效果的
山东
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