女人补血的食物有很多，如红枣、阿胶、胡萝卜、牛肉、鸡肉、花生、鱼虾、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜、猪肝等，仅仅吃红枣是不行的，饮食要多样化，当然采用食补与铁剂相结合的方式补血会更好，容易吸收的铁剂有铁之缘片，很多需要补血的人都吃过，效果确实是很不错的，补铁的同时不要喝浓茶、咖啡等饮料，会影响铁的吸收。

大枣，桂圆，猪肝，猪血，苹果

有用的，要坚持吃。还有要吃些温补食物，如当归、枸杞、羊肉、牛奶，平时多喝汤，一定要坚持泡脚，促进血液循环，泡脚大半个月就有感觉。很多女性虚不受补，所以血不全在于补，在于调和促。

花生，西红柿，大枣，红豆等.......

你好，阿胶补血是最好的，再配合食补吃一些动物肝脏、木耳瘦肉等，注意也别补太发了，这天容易上火。