女人补血的食物有很多，如红枣、阿胶、胡萝卜、牛肉、鸡肉、花生、鱼虾、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜、猪肝等，仅仅吃红枣是不行的，饮食要多样化，当然采用食补与铁剂相结合的方式补血会更好，容易吸收的铁剂有铁之缘片，很多需要补血的人都吃过，效果确实是很不错的，补铁的同时不要喝浓茶、咖啡等饮料，会影响铁的吸收。