吃香蕉，粗纤维的蔬菜芹菜菜花之类的，少吃油腻的不好消化的，实在不行就打开赛路得了，别老用有依赖

宝妈可以将双手搓热，轻轻的按摩腹部，能够促进胃肠蠕动

可以吃香蕉，多喝水

喝酸奶、香蕉、吃些粗粮、孕婴店有卖纤维的冲剂专治哺乳便秘的

多喝水，最好是用南瓜，红薯，豆扁一起煮汤喝，很严重就用开塞露

我们同样的问题，我喝蜂蜜水 每天早上空腹一杯，坚持几天有效果的，真是都不敢去厕所痛苦啊