孕期便秘是很正常的症状，妈妈应该多喝水，保持合理膳食结构，多吃蔬菜和水果，尽量少吃容易上火的食物。身体条件允许的情况下，适量活动，可以加速胃肠蠕动。

你们在怀孕期间出现便秘可以多吃一些水果，多喝点水

多吃点香蕉类的水果，还有就是不要上火了。

早晨吃个苹果，喝点蜂蜜柠檬水

孕期便秘，喝喝三孩低聚果糖啊，我便秘就是喝这个好的