睡觉时最好左侧卧睡，因为你这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫的后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。 经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其他器官受到挤压。有时，腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妈妈的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会造成胎儿窒息甚至死亡。 怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧。这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝和自身的健康，从怀孕24周以后，一定要养成左侧卧的习惯。