孕妇和宝宝可遵医嘱选用适配的钙片服用，注意不可过量，搭配适当日晒更利于钙质吸收。

孕妇可在医生指导下补钙，餐后服用吸收更好；婴幼儿需遵医嘱，避免与铁剂同服，间隔2小时以上。