宝妈可以吃，不是有什么妙招就是有的人容易吐，有的人吃什么也不吐

怀孕期间宝妈可以吃核桃促进胃肠功能消化促进大脑发育比较好

试试枣夹核桃。或者和其他食材打成糊来吃。

会吐，最好的办法就是不吃呗，我就没吃过核桃，因为不喜欢