30天宝宝可能是由于消化不良引起肠胀气。可以采取一些自我护理措施来缓解症状，比如按摩肚子、改变喂食姿势、避免过度喂食等。如果症状持续或加重，请及时就医咨询医生。

来自专家直播的回答

宝宝肠胀气是常见问题，可以尝试以下方法缓解症状。首先，改变喂养方式，让宝宝吃得慢一些，避免空气进入肠道。其次，进行轻柔的腹部按摩，有助于释放气体。同时，可以尝试使用婴儿夹胃水或消食药来缓解不适感，但最好在儿科医生指导下使用。如果症状持续或加重，请咨询医生。