这是正常情况，孕晚期子宫增大压迫腰骶、韧带松弛就容易引发腰疼，你可以用孕妇枕支撑腰部，适当变换睡姿，轻揉按摩缓解不适。

这是正常情况，孕期子宫增大压迫加上保持同一睡姿太久容易腰痛，后续可以换姿势睡，疼痛严重要及时就医。