如何预防口臭

养成良好的口腔卫生习惯 ●每天至少刷牙两次，每次至少3分钟。 ●注意舌面清洁，舌苔越厚，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。 ●养成使用牙线的习惯，牙线不仅可以清除牙齿间隙中的食物残渣碎屑，还有利于清除牙缝中的牙菌斑、软垢。 ●定期洗牙，普通人建议半年到一年左右洗一次牙。 图片 养成良好的饮食习惯 ●多喝水，能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，对预防口臭有重要作用。 ●多吃蔬菜水果，蔬果含有的维生素有利于牙龈健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物，此外蔬果含有大量纤维质，可助消化防便秘。 ●忌烟酒少甜食，保护牙齿与牙龈。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。 ●食不过量，吃饭时要细嚼慢咽。 积极治疗相关疾病 患有某些消化系统疾病或者口腔邻近组织疾病的患者应积极治疗相关疾病，相应的口臭问题也会有所改善。