>> 水中突然腿抽筋
如果周围有人，第一时间向周围人说明自己腿抽筋的情况，如果可以坚持，尽快游到岸边；
如果周围没有人或已经无法动弹，可以调整为仰泳姿势，用手将抽筋那条腿的脚趾用力向脚背侧掰，待痉挛缓解后再慢慢游回岸边。
>> 被水草缠住
如果被水草缠住不要惊慌，不要乱蹬，以免水草越缠越紧。
如果周围有人，要向他们求助；如果周围没有人，可以先深吸一口气，潜入水中，慢慢解开或扯断水草，并尽快离开水域。
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实际上，不管你是否会游泳，最重要的预防溺水的手段都是——不要前往不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
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