孕育养娃神器
怀孕34周了,胖了37斤,真心一直在控制,从来没吃饱过,每天早上一个烧饼,一杯豆浆,中午一小口米饭吃点蔬菜,晚上只吃蔬菜不吃主食,加个苹果或者橘子,梨子。真不知道为啥会胖这么多,一天一顿饭时候才会不长太多,痛苦死了,又怕孩子没营养。
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第一,樓主是否做運動。不是散步,而是真正的有氧無氧運動。運動量小,甭管妳吃多少,一定會長肉,且持續長。第二,妳選擇的水果都是含糖量很高的,不要在晚上吃,改在早上吃。第三,早上要吃飽,午餐營養均衡,晚餐以青菜、豆腐為主,主食就不要吃了。希望有幫助 展开阅读全文
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今天刚好37周,重了30斤,
宝妈,我也是今天才知道,优秀回贴还能赚积分,还可以每天签到,在积分商城兑换奖品哈!
每天至少走路5公里,还有家里的哑铃和踏步机
第一,樓主是否做運動。不是散步,而是真正的有氧無氧運動。運動量小,甭管妳吃多少,一定會長肉,且持續長。第二,妳選擇的水果都是含糖量很高的,不要在晚上吃,改在早上吃。第三,早上要吃飽,午餐營養均衡,晚餐以青菜、豆腐為主,主食就不要吃了。希望有幫助
你是正常的
我现在33周了,胖了12斤。。。
孩子偏大。
孩子正常吗?我每餐都吃主食,肉,只是吃的少,多吃一点就难受!产检孩子总偏小,医生总是让多吃挺烦的!24周长了9斤了
吃不吃都长
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