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坐月子是宝妈们生完孩子恢复身体的重要时期，现如今，宝妈生完孩子后，家里的老人都会给一些建议，因为老人觉得自己有经验，甚至还会让宝妈们完全以她们的方法去恢复身体。但是，不管怎样，以下几件事千万不要听老人的，不然会影响产后恢复，宝妈们可一定要重视起来！比如这位宝妈就遇到了这样的事情。 最近宝妈群里有一位宝妈向大家诉说了自己这样的一件事情，这位宝妈刚生完孩子，处于坐月子恢复身体期间，由于老公工作比较忙所以老公把婆婆派来照顾她，婆婆是从农村来的，虽然对小王特别好，照顾的无微不至不让小王干任何家务活但是婆婆有一点是比较固执的，婆婆认为自己年长经验丰富就希望小王根据自己说的来做，觉得这样做对小王好。比如在小王做月期间不能洗头，刷牙， 不能开空调……因为小王坐月子期间正是酷暑夏日，由于小王乖巧的听了婆婆的话最后小王长了一身热疹。所以说老年人说的这些不一定对，有时反而适得其反！ 老年人所认为的坐月子的一些规矩,对照看看,真的有利于宝妈产后身体恢复吗？ 1、月子里不能刷牙、洗头、洗澡 作为老一辈人她们觉得在坐月子期间不能刷牙，洗头，洗澡……因为可能会有凉冷风进入身体，容易生病，影响身体恢复，留下后遗症这是因为老一辈人那个年代条件比较艰苦，没有热水器、吹风机这种家用电器，所以洗后可能会着凉，会感冒、发烧，导致落下病根。而现在有了一定的生活条件，孕妈就可以在分娩一周后洗澡以免汗液分泌过多导致细菌感染。 2、不能吹风扇、空调 老一辈的人会认为，生完孩子由于用力过度打麻药……原因，孕妈的身体骨头都是松动的，比如盆骨松动，这时如果身体被凉风吹到后容易引发关节炎，以至于老了之后会经常头痛、关节痛等留下病根。因此即使坐月子期间是炎热的夏天她们也不建议宝妈们开风扇、空调等。所以有的孕妈在坐月子期间会起一身的湿疹。 3、不能下地乱走和活动 老人们会认为孕妈在生完孩子后，身体还没有恢复好，尤其是子宫的恢复，她们担心走路容易引发子宫下垂，所以总是让宝妈在床上躺着觉得有助于产后恢复。有的宝妈几乎陷入残疾的状态，除了上厕所吃喝睡还有奶孩子都在床上。有时躺到浑身酸痛无力，也不敢下床活动，毕竟觉得老人是为了自己好所以就不得不从了。这其实是错误的因为产后一周可以适当活动，更有利于身体恢复。 4、为了母乳充足,每天喝大量的汤水 老人们会认为刚生完孩子的产妇需要补充大量的营养，因为他们当时会补充各种汤水来补营养所以有的老人就会给孕妈们熬鸡汤、鱼汤、猪蹄汤……一天三顿都是汤一顿不落。但是这是不可取的，因为在孕妈坐月子期间，身体还是比较虚弱的补充过量的营养其实根本吸收不了，反而增加了器官的负荷。所以不但让孕妈不下奶反而会堵塞孕妈的乳腺管道，让孕妈难受多遭罪。 那么宝妈该如何科学的坐月子呢？ 1、注意个人卫生 孕妈在月子期间不碰凉水是没错的，但是孕妈们要勤洗漱、洗澡，以保持自己的个人卫生，促进身体恢复。特别是有的孕妈在夏天坐月子，由于天气炎热孕妈出汗量更多，身上的污垢也多就更要保持卫生以免细菌感染。孕妈可以通过洗澡洗头清洁身上的皮屑和细菌，没有异味，通过刷牙可以清洁口腔内的残渣食物，避免蛀牙的长成和防止口臭。但是注意清洗的时候时间不应过长，洗完马上吹干头发擦干身体以防感冒的发生。 2、注意让房间通风透气 虽然说孕妈在坐月子期间不能吹风，但是并不意味着孕妈们不能见风。孕妈在炎热的夏季穿着长裤长袜戴着帽子是很难受的，这时家里在不通风肯定是不行的。所以在孕妈们做月子期间，最好还是可以开窗透气，如果实在炎热可以开空调通风，以免孕妈中暑或者起热疹。但是切忌空调的风口不能对着孕妈吹。这样孕妈既可以呼吸新鲜的空气也能拥有一个舒适的心情多身体的恢复也有帮助。 3、适当的进行一些运动 孕妈在坐月子期间是不能进行剧烈运动的，由于身体很虚弱没有完全恢复，但是想要帮助孕妈身体恢复，排出体内恶露在月子期间需要适量适当的运动。比如可以勤下床走动、做适量的运动，这样也有助于血液循环防止长时间坐卧床导致栓塞，压迫神经血管的发生。 4、下奶也是有讲究的 其实对于孕妈下奶不能盲目着急，这是有一定方法的。因为每个人的缺奶原因是不一样的，所以孕妈们最好是在医生的建议下进行催奶。切记不能盲目的通过食物补充营养，以免导致孕妈乳腺管堵塞更不利于身体的恢复。如果补充汤水，可以先从清汤补起，比如鱼汤，切记不要太油腻。 那么你呢？你在产后坐月子的时候有注意哪些方面呢？在产后坐月子的重要时期该注意的还是得注意，孕妈们可不能太大意了！
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