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孕期补血需要多吃补铁食物

准妈妈要保证摄取一定量的铁。因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的组成部分）的，而血红蛋白把氧运送给细胞。人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如：牛奶、肉、大叶青菜、樱桃、葡萄、桃子等。

1206阅读 · 编辑于15-01-31 · 辽宁省

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