小贝壳5287关于叶酸你知道吗
1、叶酸要补多久？中国膳食指南建议从孕前三个月开始吃，每天补充 400微克，一直持续整个孕期。2、叶酸是什么？叶酸是一种维生素，对于细胞分裂和组织生长具有极其重要的作用。在孕前和孕期服用叶酸，还可以预防胎儿神经管畸形。而胎儿的神经管在头 4周就已经形成，如果备孕期缺乏叶酸，未知怀孕时，畸形有可能已经形成。最好从计划怀孕（最迟孕前 3个月）开始，持续服用至少到孕 4月。3、男性也要补叶酸吗？备孕时，男性也可以补充叶酸，但并非必须。准爸爸的营养状态越好，精子越健康，也越有利于备孕。缺乏叶酸会降低男性的生育能力，同时会增加胎儿出生缺陷的可能性。不过，男性通过日常饮食往往能满足身体需求，所以并非必须补充。
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