蒋卓航妈妈👩🏻🦰“高龄”备孕成功，经验大分享🎉姐妹们👭，我来啦！😜先小小介绍一下自己，我是一名 “高龄”备孕妈妈（其实我并不承认自己高龄啦～现在还健步如飞），经过半年的精心准备，终于迎来了我的小龙宝👶。现在和大家分享一下我的备孕实用小技巧。
🎈心态是备孕的基础。一开始备孕时，我特别焦虑，总担心年龄大会有诸多问题。但后来我不断调整心态，告诉自己要放松，我相信宝宝会在云朵上挑选我作为他的麻麻！😃焦虑时我就做喜欢的事，抄抄诗经，画画，让心情放松。
🎈饮食方面，我下了大功夫。以前爱吃的蛋糕，炸鸡，小烧烤统统戒掉，每天都保证摄入丰富且均衡的营养。早上一杯热乎乎的豆浆，中午蔬菜、肉类合理搭配，晚上尽量少吃主食，多吃水果。🥗
🎈运动也成了我生活中的重要部分🚴♀️。每周至少三次慢跑或者瑜伽，早上上班前还会给自己先安排一套八段锦，别的感觉没有，就是每次运动完都感觉身体充满活力，牛马起来都更有力量啦。😂
🎈孕前检查必不可少👩⚕️。当然啦，备孕前期首要的就是去医院做全面的检查，包括各种血液指标（大生化，甲状腺，感染四项、甲功等）、妇科检查（TCT、HPV、白带清洁度）等等。为了提高精确值，还定期去医院测排卵，监测卵泡的发育情况，这能确保更精准地把握受孕时机。
这里我还要重点给大家推荐我的备孕搭子——可丽蓝早早孕测试笔&可丽蓝排卵测试笔。首先是可丽蓝排卵测试笔，也叫笑脸棒，我是每天固定洗澡前使用，不需要尿杯，直接在尿流中停留一会，盖上笔帽，平置等待，如果出现笑脸，证明最容易受孕的2天出现啦，要抓紧安排起来喔！
再说说可丽蓝早早孕测试笔，它使用起来特别方便，结果显示清晰准确。使用时，只需要将测试笔的吸水端置于尿液中停留 5 秒钟，吸水棒变成粉色，然后平放等待 1 分钟左右（不过我当时可能因为HCG激增，查血的时候已经12万了，秒出结果），就能看到结果啦。如果显示窗口出现“+”号，就表示怀孕啦；如果是“-”号，则未怀孕。
🎈最后，我想说的是，姐妹们，相信只要我们用心准备，宝宝一定会来的💗。希望我的经验能对你们有所帮助，咱们一起迎接宝宝的降临。👼
🎈心态是备孕的基础。一开始备孕时，我特别焦虑，总担心年龄大会有诸多问题。但后来我不断调整心态，告诉自己要放松，我相信宝宝会在云朵上挑选我作为他的麻麻！😃焦虑时我就做喜欢的事，抄抄诗经，画画，让心情放松。
🎈饮食方面，我下了大功夫。以前爱吃的蛋糕，炸鸡，小烧烤统统戒掉，每天都保证摄入丰富且均衡的营养。早上一杯热乎乎的豆浆，中午蔬菜、肉类合理搭配，晚上尽量少吃主食，多吃水果。🥗
🎈运动也成了我生活中的重要部分🚴♀️。每周至少三次慢跑或者瑜伽，早上上班前还会给自己先安排一套八段锦，别的感觉没有，就是每次运动完都感觉身体充满活力，牛马起来都更有力量啦。😂
🎈孕前检查必不可少👩⚕️。当然啦，备孕前期首要的就是去医院做全面的检查，包括各种血液指标（大生化，甲状腺，感染四项、甲功等）、妇科检查（TCT、HPV、白带清洁度）等等。为了提高精确值，还定期去医院测排卵，监测卵泡的发育情况，这能确保更精准地把握受孕时机。
这里我还要重点给大家推荐我的备孕搭子——可丽蓝早早孕测试笔&可丽蓝排卵测试笔。首先是可丽蓝排卵测试笔，也叫笑脸棒，我是每天固定洗澡前使用，不需要尿杯，直接在尿流中停留一会，盖上笔帽，平置等待，如果出现笑脸，证明最容易受孕的2天出现啦，要抓紧安排起来喔！
再说说可丽蓝早早孕测试笔，它使用起来特别方便，结果显示清晰准确。使用时，只需要将测试笔的吸水端置于尿液中停留 5 秒钟，吸水棒变成粉色，然后平放等待 1 分钟左右（不过我当时可能因为HCG激增，查血的时候已经12万了，秒出结果），就能看到结果啦。如果显示窗口出现“+”号，就表示怀孕啦；如果是“-”号，则未怀孕。
🎈最后，我想说的是，姐妹们，相信只要我们用心准备，宝宝一定会来的💗。希望我的经验能对你们有所帮助，咱们一起迎接宝宝的降临。👼
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