_宝宝树

我叫小舒儿

孕期不用“一人吃两人补”，控制体重比猛吃更重要，均衡饮食更利于顺产。很多准妈妈担心胎儿营养不足，孕期大量进食滋补食物，结果体重增长超标，胎儿过大，给顺产带来很大困难。其实胎儿营养吸收有上限，均衡饮食就能完全满足其生长需求，无需过量进食。孕期应合理规划饮食，控制总热量摄入，注重营养搭配，多吃健康食材，远离高热量垃圾食品。适度控制体重能让孕期更平稳，降低并发症发生率，让分娩更顺利，减少准妈妈痛苦，也有利于产后身材与体质恢复。#顺产，其实如此简单