我叫小舒儿孕期不用“一人吃两人补”，控制体重比猛吃更重要，均衡饮食更利于顺产。很多孕妈一怀孕就被家人劝着多吃，觉得吃得越丰盛宝宝就越健康，其实这种想法并不科学。胎儿在宫内的营养需求是有限的，过量摄入高热量、高油脂食物，只会让孕妈体重快速上涨，甚至出现血糖偏高、血脂异常等问题，还容易造成胎儿偏大，增加顺产难度。孕期真正该做的是合理搭配三餐，保证蛋白质、维生素、矿物质均衡摄入，多吃新鲜蔬菜、优质肉类、蛋奶和杂粮，少吃甜食、油炸食品和滋补浓汤。管住嘴、迈开腿，把体重控制在合理范围，不仅能让孕期更舒适，还能降低妊娠并发症，让分娩过程更顺利，产后恢复也会轻松很多。#着床成功了吗？
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