_宝宝树

我叫小舒儿

孕期多喝水，少量多次喝，缓解便秘、羊水偏少、水肿等问题。很多孕妈孕期饮食注重营养，却忽略饮水，导致便秘反复、羊水异常。水是维持人体正常生理功能的基础，孕期需求更高，少量多次饮用能让水分持续被身体吸收，有效软化肠道内容物，改善便秘。充足水分摄入也能保障羊水生成，避免羊水偏少带来的风险，并且促进体内多余钠和水分排出，减轻水肿。养成良好饮水习惯，是孕期低成本却高收益的健康方式。#孕期饮食营养