_宝宝树

我叫小舒儿

少吃高糖高油食物，避免妊娠期血糖偏高、体重增长过快。很多孕妈孕期嘴馋，经常忍不住吃甜食、炸鸡、火锅等高糖高油食物，看似满足口腹之欲，实则给身体埋下隐患。血糖长期控制不佳，不仅影响自身健康，还可能影响胎儿发育，增加巨大儿风险。而体重增长过快会加重心肺负担，降低活动能力，还会提高妊娠期高血压、糖尿病的发病概率。孕期饮食要学会克制，减少零食和重油重糖食物摄入，多吃粗粮、蔬菜和优质蛋白，既能控制体重，又能维持血糖平稳，保障母婴安全。#孕期饮食营养