_宝宝树

我叫小舒儿

孕期饮食安全至关重要，生冷海鲜与未熟透的肉蛋一定要尽量避免。生冷海鲜如刺身、醉虾醉蟹、凉拌生蚝等，极易携带副溶血性弧菌、沙门氏菌等致病菌，孕期身体免疫力相对特殊，食用后很容易引发急性肠胃炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等不适，严重时还可能影响自身与胎儿健康。未完全煮熟的猪肉、牛肉、鸡蛋，可能残留大肠杆菌、弓形虫等有害微生物，弓形虫感染对胎儿发育存在潜在风险。日常烹饪肉类、蛋类时，一定要确保完全熟透，鸡蛋要煮至蛋黄凝固，肉类切开无血水、中心温度达标。选择食材时优先新鲜可靠的来源，不吃来源不明、存放过久的生鲜，从饮食细节做好防护，平稳度过孕期。#孕期饮食营养