_宝宝树

我叫小舒儿

为了顺利度过孕期，一定要少吃高糖高油食物，重点防范血糖偏高和体重过快增长。妊娠期糖尿病是孕期常见并发症之一，多与长期高糖饮食密切相关，一旦出现，需要严格控制饮食，给孕妈带来不少心理和身体负担。而体重增长过快，多由高油高糖高热量饮食导致，会增加孕期负担，也可能影响胎儿正常发育。孕期饮食应讲究均衡适量，不暴饮暴食，减少甜点、油炸、肥肉等食物，多吃绿叶蔬菜、低糖水果、粗粮杂粮。同时可以配合散步、孕妇瑜伽等温和运动，帮助消耗多余热量，稳定血糖，控制体重，让孕期更健康，分娩更顺利。#孕产妇经验交流