我叫小舒儿常年熬夜的女生，大多都有气色差的困扰：脸色苍白无血色、皮肤粗糙长暗斑、容易犯困乏力，就连经期也变得不规律。根源就是熬夜耗伤气血，脏腑得不到休息，内在亏虚直接显在脸上。靠护肤品只能表面修饰，真正想变红润，一定要以内调为主。日常可以多喝温补汤水，清淡滋养不燥热，帮身体慢慢养血益气。平时少焦虑、少生闷气，情绪郁结容易气滞血瘀，加重面色暗沉。睡前放下手机，早点静养休息，夜间是养肝养血的黄金时段，错过很难补回来。坚持温和食补、规律作息和好心态，不用刻意猛补，循序渐进把气血养足，脸蛋会慢慢变得透亮红润，看着年轻好几岁。#瘦身护肤
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