我叫小舒儿长期熬夜的女生，都会发现自己越来越显老：肤色暗沉、嘴角发黄、细纹悄悄长出来，整个人气场低迷没活力，本质都是气血不足、滋养不到肌肤。皮肤的红润光泽，靠的是内里气血供养，单纯外用护肤根本解决不了根本问题。补气血不用太复杂，先把脾胃养好，脾胃能运化营养，才能源源不断生成气血。日常少吃重油重甜，甜食和油腻会滋生湿气，阻碍气血循环，让脸色越发浑浊。可以常备简单养生茶，日常代替饮料喝，补气又疏肝提亮气色。能不熬夜就尽量早睡，固定作息生物钟，让身体按时自我修复。长期坚持内调养护，气血慢慢充盈，肤色慢慢褪去黄气，养成自带红晕的好气色。#瘦身护肤
共 6 条评论