我叫小舒儿长期月经量少、脸色蜡黄的女生，大多存在气血虚弱、气血循环不畅的问题，外在化妆遮不住黄气，经期调理吃药又怕有副作用，日常温和食补才是长久之计。这份最全食补攻略，适合所有体质女生长期照着养。日常常备养生茶，玫瑰黄芪茶、红枣枸杞桂圆茶交替喝，黄芪补气、玫瑰疏肝、红枣养血，疏通气血、提亮肤色、调理经期。多吃黑色滋养食材，黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃，滋补肝肾、养精养血，改善气血不足带来的经量少、面色蜡黄、精神萎靡。避免久坐不动，每天抽空散步、拉伸，促进气血流通，防止气血淤堵加重经量异常。不用刻意大补，融入日常饮食，循序渐进滋养，慢慢摆脱经量少、脸蜡黄的困扰。#怀孕能吃药吗
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