_宝宝树

我叫小舒儿

很多女生月经量少，是因为气血两虚兼湿气重，体内湿气困住气血，既排不出去也补不进来，表现为脸色蜡黄油腻、经量少且经血黏稠、身体沉重乏力。调理要先祛湿再补气血，顺序错了越补越虚。日常多吃茯苓、薏米、赤小豆，健脾祛湿，清理体内湿气浊气，为补气血打通通道。湿气去掉之后，再搭配红枣、桂圆、红衣花生温和养血，循序渐进充盈气血。少吃甜品、奶茶、糯食，这类食物最容易滋生体内湿气，困住脾胃运化。坚持清淡饮食，少熬夜、少淋雨受凉，避免湿气反复侵入。祛湿加食补双管齐下，气血运化顺畅，经量恢复正常，脸色也告别暗黄油腻。