_宝宝树

我叫小舒儿

换季体虚、免疫力差的女生，每到换季就容易经量减少、脸色蜡黄，稍微劳累就疲惫不堪，这是气血根基薄弱、抵抗力不足的表现。食补重点放在固本培元、温和养血上，不追求速成。平时多吃平价养生食材，百合、莲子、银耳搭配煮粥煲汤，滋阴养血、安神益气，改善体虚和面色萎黄。平时多晒太阳，温补阳气、疏通经络，助力气血生发，改善宫寒经少、面部暗沉。远离熬夜刷手机、过度劳累，减少气血额外消耗，让身体有足够时间自我修复。不用吃名贵补品，把家常食材吃对、作息养好，就能稳稳补足气血，经期规律，常年保持好气色。#痛经宫寒备孕