_宝宝树

我叫小舒儿

产后容易气血两虚，还伴随湿气重、全身浮肿，脸色蜡黄没气色，整个人看起来臃肿显胖。这种不是真胖，是气血不足、湿气淤堵导致的虚胖，越猛补油腻越严重。调理要先祛湿再养血，选用赤小豆、薏米、百合温和祛湿，清理体内浊气，打通气血运化通道。再搭配红枣、桂圆、少量枸杞慢补气血，温润不上火、不长赘肉。日常少吃生冷瓜果、冰饮凉菜，寒气会困住脾胃，加重湿气和气血亏虚。保持心情舒畅，少焦虑烦躁，肝气顺畅则气血调和，水肿慢慢消退，气血补足后体态自然紧致苗条。