_宝宝树

我叫小舒儿

很多女生一年四季手脚都是冰凉的，夏天吹空调发冷，冬天更是捂不热被窝，常年畏寒怕冷，哪怕穿得再多也没用。其实根本不是单纯体质虚寒，而是气血不足、循环不畅造成的。气血没法顺畅输送到四肢末梢，手脚就常年发凉，体质也越来越虚弱。想要彻底调好，不能只靠多穿衣、抱暖水袋，要从根源补气血、养底子。日常多吃温补养血食材，红枣、桂圆、山药、红豆坚持食补，少吃冰饮、生冷瓜果，避免寒气侵入体内。每天坚持温水泡脚，疏通经络、驱寒暖身，促进全身气血循环。再配合早睡不熬夜，减少气血耗损，慢慢把体质底子养好，告别常年手脚冰凉，全身都自带暖意。