_宝宝树

我叫小舒儿

不少女生天生怕冷，手脚一到秋冬就冰到发麻，晚上睡觉一整晚都暖不热，这是典型气血两虚、寒湿内阻的表现。体内气血不够，又有寒气湿气困住经络，阳气无法通达四肢，形成常年怕冷的体质。想要从底子调理，一定要补气血+祛寒湿同步进行。可以常喝五红汤、桂圆枸杞茶，温和养血补气，不给身体增加燥热负担。避开所有生冷寒凉食物，沙拉、冰奶茶、寒性水果尽量少吃，防止加重体内寒气。空闲时多晒太阳，温补阳气、疏通经络，提升身体御寒能力。长期坚持内调养生，把气血养足、寒湿排净，体质彻底改善，一年四季不再怕冷。