_宝宝树

我叫小舒儿

久坐办公一整天，长时间保持一个姿势，气血循环容易淤堵变慢，再加上经常外卖凑合、作息不规律，很多上班族早早出现气血不足，脸色发黄、容易犯困、精神萎靡，还总头晕乏力。上班族没时间煲汤炖煮，其实不用复杂食谱，日常碎片化时间就能简易补气血。平时多把饮品换成红枣枸杞水、玫瑰桂圆茶，随手泡一杯，上班就能边喝边养。每坐一小时就起身走动几分钟，拉伸肩颈、甩手踏步，疏通久坐淤堵的气血。三餐好好吃，不空腹、不长期吃外卖重油重盐，少吃冰饮生冷，护住脾胃气血本源。不用煲汤、不用特意进补，坚持日常小习惯，慢慢把气血养回来，气色和精气神都能明显提升。#好孕姿势大PK