_宝宝树

我叫小舒儿

经常久坐办公室的人，普遍存在气血循环差、阳气不足的问题，怕冷、手脚冰凉、脸色发黄，明明年纪轻轻却看着很憔悴。繁杂的煲汤养生不适合忙碌上班族，分享懒人版简易补气血方法，零厨艺、不费时间。多在白天晒太阳，窗边工位多晒后背，温通经络、提升阳气，助力气血生发。喝水只喝温水，拒绝冷饮冰水，守住体内阳气不被寒气损伤。下班回家简单做十分钟居家拉伸、瑜伽，放松肩颈腰背，疏通久坐僵硬的经络，让气血顺畅流通。作息尽量规律，不长期通宵熬夜，减少气血无故消耗，简单坚持就能养好气血底子。