_宝宝树

我叫小舒儿

经期稳定情绪，不生气、不焦虑，避免气滞血瘀。经期体内激素波动，会让情绪变得格外敏感，容易出现烦躁易怒、焦虑低落、胡思乱想等情况，而不良情绪会直接影响气血运行，导致气滞血瘀，加重痛经、经血排出不畅。经期要主动调节情绪，保持心情平和舒畅，多做让自己开心的事，看轻松的影视剧、听温柔的音乐、和家人朋友倾诉疏解压力。避免生气、吵架、过度思虑，情绪平稳才能让气血顺畅运行，不仅能缓解身体不适，还能避免情绪波动影响后续月经周期，实现身心同养。#激素六项