_宝宝树

我叫小舒儿

忌口清单：浓茶、咖啡、功能性饮料、碳酸饮料。浓茶中的鞣酸会影响身体铁元素吸收，加重经期缺铁性贫血；咖啡和功能性饮料里的咖啡因，会刺激神经和心血管，导致经期焦虑、失眠、心慌，还会加剧子宫收缩，加重痛经，碳酸饮料则会引发腹胀、肠胃胀气。
适宜清单：温白开水、温蜂蜜水、红枣枸杞水、桂圆泡水、温热养生汤，补水的同时暖身养气血，无刺激更适合经期。#痛经宫寒备孕