_宝宝树

我叫小舒儿

经期腰酸腹痛大多是宫寒气滞、气血循环不畅、子宫收缩痉挛引起，热敷是最安全温和的首选方法。准备热水袋、暖宝宝或艾草暖宫贴，外敷在小腹正中以及后腰位置，温度控制在四十度左右，每次热敷十五到二十分钟。温热能量可以快速渗透盆腔经络，舒缓紧绷的子宫平滑肌，放松腰部僵硬肌肉，加快气血流通，有效改善小腹冷痛、下坠酸胀、腰部发沉等不适。热敷时不要直接高温贴紧皮肤，隔一层衣物避免烫伤，感觉微微发热舒适即可。坚持热敷能驱散体内寒气，缓解宫寒痛经，不用吃药打针，物理方式安全无副作用，日常经期随时都能做，轻松减轻经期疼痛感。#怀孕能吃药吗