_宝宝树

我叫小舒儿

拒绝憋尿，有便意立即排便不拖延。孕期子宫压迫膀胱和肠道，很多孕妈因行动不便刻意憋尿、憋便，长期憋便会让肠道吸收粪便水分，导致大便干结变硬，排便更加困难。无论何时，有便意就立刻去厕所，不刻意忍耐、不拖延时间。排便时选择坐便器，避免蹲便压迫腹部，减少腹压。养成及时排便的习惯，不让宿便在肠道堆积，从源头避免便秘加重，保持肠道通畅。