_宝宝树

我叫小舒儿

感觉宫缩频繁时，不要平躺、不要后仰躺，平躺容易压迫下腔静脉，影响供血，还会加重腹部紧绷。最好换成左侧卧位，双腿自然弯曲，腰部可以垫一个小枕头支撑，让子宫处于放松不受压的状态。也可以靠坐在床头，上身微微倾斜，双脚平放，不弯腰、不蜷身。不断调整到自己最舒服、肚子不紧绷的姿势，不要一直一个硬撑的姿势不动。合适的体位能减轻子宫压力，舒缓腹部牵拉，帮助宫缩慢慢平复下来。#好孕姿势大PK