_宝宝树

我叫小舒儿

备孕女性大多存在轻微缺铁问题，孕期血容量增加，缺铁会引发缺铁性贫血，出现头晕、乏力、气血不足，不仅影响受孕，还会危及胎儿发育。备孕期间要提前补铁，多吃红肉、动物肝脏、动物血、红枣、红豆、菠菜等含铁食物。搭配富含维生素C的蔬果一起吃，能促进铁元素吸收，提升补铁效果。不要等到贫血后再调理，提前通过饮食补铁，让身体储备充足铁元素，维持气血充盈，保证备孕及孕期身体供氧，为自身和胎儿健康做好保障。#科学备孕