_宝宝树

我叫小舒儿

备孕期间要养成清淡饮食的习惯，少吃高盐、高糖、辛辣刺激、生冷寒凉的食物。高盐饮食会加重身体代谢负担，引发水肿；高糖食物会导致血糖波动、肥胖，诱发内分泌紊乱；辛辣、生冷食物会刺激肠胃，损伤子宫，加重宫寒。日常烹饪少油、少盐、少糖，以清蒸、水煮、煲汤为主，不吃冰淇淋、冷饮、麻辣火锅、腌制食品。清淡饮食能调理脾胃，维持身体代谢平衡，打造健康的备孕体质，减少身体不适，助力顺利受孕。#科学备孕