_宝宝树

我叫小舒儿

大多数瘦多囊都伴随手脚冰凉、脸色苍白、经量少、经血发黑、容易疲惫、气短乏力，本质就是气血不足、宫寒体虚。本身身体偏瘦，营养储备不够，再加上熬夜、压力大、饮食不规律，就容易诱发多囊、月经紊乱。日常要多吃温补补气血食材：红枣、桂圆、山药、枸杞、红豆、瘦肉、动物少量肝脏，煮粥煲汤温和食补。少吃生冷冰饮、冰镇水果、凉拌寒性食物，避免进一步伤阳气、加重宫寒。坚持温水泡脚、少熬夜、不贪凉，把气血养足、子宫暖起来，内分泌自然慢慢平稳，月经和排卵都会逐步恢复规律。#排卵监测