_宝宝树

我叫小舒儿

瘦多囊本身体质偏弱、气血不足，最经不起长期熬夜耗损。经常晚睡、躺着刷手机到深夜，会打乱下丘脑内分泌节律，造成雄激素升高、黄体功能不足、卵泡发育停滞。很多瘦多囊月经不准、经常推后，根源不是吃的问题，而是作息长期不规律。尽量固定每晚11点前入睡，放下电子设备，养成早睡早起的生物钟。充足睡眠能自我修复内分泌，平衡雌雄激素，帮助卵巢恢复正常节律。不用吃药、不用大补，先把作息养好，体质和气色都会变好，多囊症状也会慢慢缓解。#排卵监测