_宝宝树

我叫小舒儿

瘦多囊大多胃口小、吃得少，一餐吃不多，很容易饿太久、空腹时间过长，引发低血糖和内分泌波动，加重月经紊乱。适合采用少量多餐模式，三餐正常吃，两餐之间加一点健康加餐，比如原味坚果、无糖酸奶、小份水果，避免长时间空腹。每餐不用吃撑，七分饱即可，保证全天能量平稳供应，不饿肚子、不暴饮暴食。稳定的饮食节奏能稳住胰岛素和激素水平，不让卵巢忽冷忽热受刺激，慢慢养成规律代谢，改善稀发排卵，调理瘦弱体虚型多囊体质。#排卵监测