_宝宝树

我叫小舒儿

很多瘦多囊习惯晚睡晚起，直接跳过早餐，空腹到中午吃饭，这是最伤卵巢的坏习惯。经过一夜空腹，身体急需营养补给，长期不吃早餐会打乱代谢节律、降低雌激素分泌，导致卵泡发育迟缓、月经周期紊乱。早餐要吃温热、有营养的搭配，鸡蛋、牛奶、杂粮粥、全麦主食都可以，拒绝生冷早餐、路边寒凉快餐。吃好早餐能唤醒一天代谢，稳定激素分泌，给卵巢提供充足营养支撑。坚持每天按时吃早餐，是瘦多囊最简单、最基础的调理方式。#排卵监测