_宝宝树

我叫小舒儿

瘦多囊不胖，就容易放松对零食的管控，常吃饼干、面包、膨化食品、夹心糕点，这类精加工零食含有大量隐形糖、反式脂肪和添加剂，会悄悄刺激胰岛素，拉高雄激素，加重长痘、多毛、月经不准。不用完全戒掉零食，但要替换成天然健康款，比如原味坚果、新鲜水果、无糖酸奶，远离深加工袋装零食。管住隐形糖分和工业添加剂摄入，减少身体代谢负担，激素不易波动，多囊症状不会反复。日常饮食越天然、越清淡，内分泌越稳定，瘦多囊调理越省心。#激素六项