我叫小舒儿产后要科学进行母乳喂养，做好乳房护理，呵护乳房健康，母乳喂养对宝宝发育和宝妈子宫恢复都有极大好处，同时也需要掌握正确方法，避免乳房损伤和堵奶问题。产后半小时内尽早让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁分泌，建立泌乳反射，初期乳汁少是正常现象，坚持让宝宝勤吸吮，每天吸吮八到十二次，乳汁会逐渐增多，不要过早添加配方奶粉。喂奶时掌握正确姿势，采用侧卧抱、摇篮抱等舒适姿势，让宝宝含住整个乳头和大部分乳晕，避免只含乳头导致乳头皲裂、破损，喂奶时长控制在十五到二十分钟，两侧乳房交替喂养，保证乳汁排空。每次喂奶前后用温水清洗乳头，保持清洁，喂奶后轻按宝宝下巴，让其自然松开乳头，不要强行拉扯，乳头皲裂时涂抹专用修复膏，缓解疼痛促进愈合。产后容易出现乳房胀痛、乳汁淤积，喂奶后若有剩余乳汁，用吸奶器轻柔吸出，排空乳房，避免淤积引发乳腺炎，不要用力揉搓、按压乳房。日常穿宽松、透气、无钢圈的纯棉哺乳内衣，不穿紧身内衣，避免压迫乳腺，饮食上不喝过于油腻的浓汤，防止乳汁黏稠堵奶，多喝水保持乳汁通畅。母乳喂养期间宝妈要注意饮食忌口，不吃辛辣、生冷、易过敏食物，避免通过乳汁影响宝宝肠胃，科学母乳喂养，既能给宝宝提供优质营养，又能促进子宫收缩、加快恶露排出，同时守护自身乳房健康。#母乳喂养那些事
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