忘忧飘飘新鲜蓝莓是控糖优质水果，升糖指数低、糖分少、富含花青素、膳食纤维，抗氧化、护血管、改善胰岛素敏感性，非常适合高血糖、中老年、护眼人群。每天一小把即可，十几颗就够，不要过量食用。两餐之间当加餐最合适，不空腹、不餐后立即吃。只吃新鲜原味蓝莓，避开蓝莓干、蓝莓酱、蓝莓蛋糕、果味饮料，加工品糖分翻倍升糖极快。蓝莓个头小、方便控制分量，口感酸甜适中，能替代高糖零食解馋。热量低、不易长胖，对血糖波动影响很小，坚持适量吃蓝莓，既能满足口腹之欲，又能护眼护血管、辅助平稳血糖，是控糖高端又健康的水果。
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