_宝宝树

我叫小舒儿

生长激素集中在夜间深度睡眠分泌，想要春夏猛蹿个子，规律睡眠是重中之重。尽量引导宝宝每晚9点左右上床入睡，22:00～凌晨1点、清晨5:00～7:00是生长激素分泌高峰，处在熟睡状态才能最大化发挥作用。长期晚睡、入睡拖沓，会直接抑制激素分泌，慢慢落后同龄身高。不少孩子睡前疯玩、熬夜玩耍，错过黄金分泌时段，日积月累拉开身高差距。春夏作息规律调整，固定入睡时间，营造安静睡眠环境，借助夜间激素助力孩子高效长高。#激素六项