_宝宝树

我叫小舒儿

乒乓球击球速度快、落点多变，运动中眼睛紧盯小球、手臂快速挥拍、脚步灵活移位，大脑需要瞬间预判落点、统筹全身动作，持续锻炼大脑应变能力，打破脑雾带来的思维迟钝。常年伏案用脑的上班族、课业繁重的学生，大脑长期单一运转，很容易出现反应变慢、思绪杂乱、莫名焦虑。每周安排2～3次乒乓球练习，单次40分钟，单人练颠球或是双人对打都可以。颠球练习锻炼专注力，来回对打提升临场预判思维，全方位激活大脑不同功能区域。长期坚持，大脑灵活度明显提升，遇事不再纠结内耗，做事效率大幅提高。