_宝宝树

我叫小舒儿

产后气血亏虚、内分泌波动大，在月子全程和产后恢复期做好膳食雌补，依托天然食材温和调养。日常三餐搭配黑豆、亚麻籽、无花果干、南瓜子、桑葚、鹰嘴豆、黑枸杞等食材，轮换入粥、打豆浆、加餐食用。这类食材富含植物营养素，温和调理卵巢与内分泌，弥补孕期、分娩带来的身体营养流失。切忌盲目服用激素类补品，天然食补安全无副作用。产后脾胃偏弱，食材烹煮软烂易消化，少量长期坚持，帮助改善产后气色暗沉、乏力体虚、经期紊乱，从内在调养助力体态、肤质慢慢恢复孕前状态。#坐月子