_宝宝树

我叫小舒儿

熬夜会打乱产后激素分泌，加重气血亏虚、面部暗沉、小腹难瘦、脱发问题。月子里顺应宝宝作息碎片化休息，宝宝入睡立刻同步静养，减少夜间频繁刷手机。每日保证累计7小时以上睡眠，气血充足才能加快脏器修复，促进代谢多余脂肪。很多宝妈只顾照看孩子长期通宵缺觉，产后数月体态臃肿难恢复。规律作息搭配食补，内分泌平稳，气色、身材恢复速度大幅提升，是低成本产后保养方式。#坐月子